現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。
快速方法一、正確選擇自己的內衣
要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。
快速方法二、飲食不可少
人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。
快速方法三、按摩技巧很重要
按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。
綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。
通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。
目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。
裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助
由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。
很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~
全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。
一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。
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【小小說】向祖強/送小雞 晨曦中的山道，漂浮著淡淡的薄霧。沈祥背著背簍，沿著崎嶇不平的山道摸索，小心翼翼地在薄霧中穿行。 背簍里裝著藥草，要送到集鎮上的藥店。這里的大山怪石嶙峋，凸凹不平，無法成片種植莊稼，沈祥的日子過得緊巴。好在藥店在山上開拓了藥草園，沈祥有時幫忙送藥草進城，可以換幾個活錢買日用品。 中午的山道，彌漫著濃濃的陽光。沈祥背著在城里剛買的米和油，踏上了返家的回程。 遠遠地，已看得見村子的輪廓。沈祥瞅見自己的石屋前，打杵般立著幾個人。 近了，那幾個人也看見了他，其中有個人一溜小跑奔向他。他定睛一看，是村委會田主任。當田主任跑到他面前后，接過他的背簍挎上肩，連聲說：快跟我走…… 沈祥一頭霧水：怎么回事？ 田主任笑容可掬：你有好事啦！鎮政府的古秘書，把你作為扶貧對象，特地來慰問你。他還專門送來了一背簍小雞…… 沈祥掃視著前方，一名干部模樣的人和一名農民站在石屋旁，地上擱著一只背簍。他思忖，這農民就是古秘書雇來送小雞的……當彼此接近后，田主任互相作介紹，古秘書的手和沈祥的手握在一起。沈祥趕緊開門，將一行人迎進了堂屋。 屋里太寒磣了，幾個石轱轆圍著一張小石桌。坐定后，田主任的話語有些沉重：沈祥的老婆五年前到鎮上背糧，那天下雨路滑，她不小心跌下了山谷，丟了命……這些年可苦了沈祥，一個人拖著娃，現在還在縣城讀高中…… 古秘書動情了，話語發顫：我今天來，就是要讓你擺脫貧困，早日進入小康。這送來的小雞，養大了可以創造效益……以后，我還會來幫助你…… 寒暄片刻后，一行人都告辭了。 屋里安靜后，只聽得見小雞“咯咯”的聲音。沈祥湊近背簍，瞅見鮮活的生靈在蠕動。那黃的，白的，混在一起像美麗的拼圖。 我要照護好小雞……沈祥自言自語，從里屋翻出一個紙盒子，又從背簍里捧出小雞放進紙盒。然后打開了剛從集鎮背回的米袋，盛了一大碗新米，淘凈后投進了盛滿水的鐵鍋。跟著在爐灶引火，草把子噼噼啪啪地燃燒著。 一鍋稀飯煮好了。沈祥等稀飯涼些后，才舀了一碗給小雞們吃。然后又舀了一碗，自己呼嚕呼嚕地喝下肚。 沈祥喝著稀飯，盤算著下一步的計劃。自己的口糧來之不易，全靠背藥草進鎮換點活錢現買。這幾十只雞的口糧。咋辦呢？如果有閃失，餓死了小雞，那就是作孽啊……思來想去，他決定還是明早把小雞送到鎮上的養雞場。那里條件好，口糧充足，是小雞的福窩子。 第二天清晨，沈祥把小雞們捧進背簍挎上肩，深一腳淺一腳地進了鎮。他走進養雞場，場長吃驚地問他：昨天古秘書專門買了小雞送給你，說是扶貧，只過了一夜，你怎么又送回來了？ 沈祥結結巴巴地說：要養雞，得解決口糧哩。我的口糧都沒有解決…… 場長嘆口氣：難為你了。好吧，我們收下，就按照市場收購價把小雞款付給你。 沈祥搖搖頭：我怎能空手套白狼呢？你們把這些小雞伺候好，我就放心了！說著，他放下背簍，轉身就走。 沈祥在鎮上轉悠了一會兒，準備返回村子。這時，他看見古秘書又帶著一位農民，迎面向他走來。沈祥心里一驚：古秘書又要給哪位貧困戶送小雞吧？ 古秘書走近沈祥，打著哈哈：我昨天送去的那群小雞，你可要喂養好啊！我再去你那里，還要等著喝雞湯哩…… 沈祥木訥地站著，啞口無言。 +10我喜歡
原創： 高原麥客 前一段時間，重讀《武志紅心理學科》，里邊講到的主角是PALA訂制旅行機構的創始人孫博的故事，印象深刻。我沒有想到，一個人按照本心活著，會活的如此成功灑脫，也就是心理學大師武志紅說的：“活成了自己想要的樣子。” 文章中的孫博，是一個想干什么就干什么的人。她有個說法，說是對一個北京人來說，地球上最遠的地方是南極，可你如果坐50個小時的飛機，再徒步一小時，就能達到，還有哪個地方你去不了？而孫博就是這樣一位率性而為的人。 作者和孫博一起在餐館里吃飯，外邊走廊里有人大聲說話，聲音有些喧鬧。孫博馬上叫來服務員，讓關上里外兩道門，要求服務員從另外一道門進來。她給作者的感覺是，她做事從不糾結，一旦自己被干擾，立即行動，不去考慮身邊人的感受，也不擔心服務員的反應。她沒有敵意，對吵鬧不反感，也沒有向服務員表示不滿。 孫博是她奶奶一手養大的，而她率性而為的品質，正是奶奶一手養大的。在上幼兒園的時候，因為中午不睡覺，老師找奶奶談話，希望奶奶能做點什么。結果孫博的奶奶出乎意料真做了件匪夷所思的大事。她竟然辭了工作，專門來幼兒園做校醫，她奶奶當時可是北京很有名望的醫生。 這樣中午的時候，奶奶就可以陪著孫博在她的醫務室睡覺。奶奶對幼兒園的教學方式不滿，然后就自己辦起了幼兒園。 小學生初中時，按照成績，本來孫博可以上最好的學校。結果她卻選了很一般的學校，只因為那個學校的校服很漂亮，而孫博的父親竟然同意女兒的選擇。 她的整個人生，就是這么任性。很多人一定會想，這樣下去，一定會養出熊孩子來。但在孫博身上，你絕對看不見被慣壞的特征，相反她卻是一個非常溫暖，體貼入微的人。 之所以今天用了很大的篇幅講孫博的故事，正是因為，很多人因為世故圓滑，最終活成了一張面具。而在現實世界，有時候你竟然分不清對方說過的哪一句話是真，哪一句話是假。要靠猜測和揣摩對方的心思，才能明白對方是怎么想的。在這樣的關系中，最終失去了自我，活成了別人的影子。 下邊我來再講一個，發生在我身邊的真實故事。有一位特別精明能干的同事，前一段時間遭遇了工作上的尷尬。他是那個部門的小領導，有個針對他們部門的業務知識培訓。因為時間緊，他的上級主管部門，提前給他發了文件。按照慣例，他應該在單位沒有正式收到文件之前，把這件事情匯報給單位領導。 結果他也確實去了領導的辦公室，向領導匯報了此事。當時領導房間里還有其他人，他匯報完畢后，領導點頭示意。他以為已經把開會的事情向領導交代清楚了，就向本部門人員提前通知了去外地開會的消息。 結果第二天，公司才收到開會的文件，文件上并沒有說明這次參加培訓人員的條件和限制。單位領導就安排了其他幾個部門人員參加這個會議。兩撥人因為不知情，在同一天下午同時赴開會的地方，去參加這次會議。當這位同事知道這件事情后，不知所措，完全亂了陣腳。 他想把整件事情的來龍去脈解釋給領導聽，還沒等他開口，還是被領導訓了一頓。說他自己辦事不力，出了問題推脫責任。還質問他什么時候向自己匯報過此事？最后這位同事大包大攬了此事，說是怪自己，是自己沒有向領導匯報清楚，才導致這件事情的發生。 最終領導原諒了他，并對開會的人員進行了重新調整。反觀整件事情，領導錯了嗎？好像也沒有。因為當他去領導辦公室，匯報開會的事情時，辦公室確實有人，領導的注意力并沒有在他說的這件事情上。 那是他錯了嗎？從頭到腳，在他身上找不出絲毫的破綻。無論開始的對，還是中途的錯，到最后他主動承擔后果，好像理應那件事情，就應該那樣去做。但我還是感受到一種悲哀。無論是生活還是工作，如果缺少真誠的表達，就會失去自我，成為所謂的“濫好人”。 再說一個我認識的朋友，他的年齡已經過了晉升的年齡，而他干工作卻越來越順風水，不但領導喜歡他，而且同事們也非常喜歡他，因為他是一個敢講真話的人。無論是向領導匯報工作，還是討論一件事情，或者是反映某些問題，他都能大膽表達自己的觀點和看法。 在單位，像他這樣的人真的不多。他性格鮮明，做事直抒胸臆，從不畏忌別人怎么看他。雖然身處一個非常尷尬的年齡，但在他身上，卻看不出任何抱怨，憤懣和不平。他給大多數人的感覺是，率性而為。以前他可不是這樣。 有一次，和這位朋友聊天。我問他，使什么是他變成今天的樣子？他想了想說：“無欲則剛”，并且講了關于他的一些事情。他說：“一個人在沒有目的和私欲的情況下，才能顯現出真實的一面。因為你把全部的注意力，都投入到做事上去，不考慮個人的得失，所以才能把事情做好。 我問：“那你以前是怎么做事的？”他說：“以前有想法，做事患得患失，生怕因為說錯話，或者干錯事，領導對自己有看法，影響自己的前途。做事的時候，總會考慮，我做的這件事情，領導能不能滿意？是否和領導的意圖合拍？整天戰戰兢兢，如履刨冰，揣摩別人的心思。但越是這樣，越容易做錯事情。” “到最后，都不會做事了，因為總顧全別人的感受和體會，自己變成了一個沒有主見的人。那種感受非常強烈和痛苦，就仿佛你說的所有話，你干的所有事，不是由你的主觀意志決定的，自己成了別人的提線木偶或者道具。” “你知道嗎？那時候，我的頭腦里經常會飄出兩個字“奴性”。我低聲下氣，趨炎附勢；我牽強附會，阿諛奉承。到后來，連我自己都不認識自己了，連我自己都討厭自己。可每天早晨往單位走的時候，我依然會換上另外一張面具。時間長了，我見誰都是一個德行，卑躬屈膝，點頭哈腰。那張面具就像是長在臉上一樣，很難揭去。” “沒有人要求你那樣做，可你就是身不由己。你怕自己不那樣做，會不被別人拒之門外，會受到別人冷落，會被邊沿化。到最后，損失的是自己。” “單位上規定，45歲就退出預備干部的行列。別人都為此事惋惜，而我卻有一種從未有過的放松。我去了小酒館，要了幾個小菜，一瓶白酒，喝的酩酊大醉。第一次說了粗話，'狗日的前程，為了你，讓我背負了這么多年的負擔。以后我再也不需要看別人臉色，我要活出自己的本色。” 從那以后，他變成了一個不好惹的角色。但同時，他做事的風格大變。他不再顧及別人感受，總是按照自己的方式工作，很多新點子，新創意層出不窮。同時，工作也帶給他更多的驚喜和滿足。同事們都覺得，他不按常理出牌，卻發自心底，更喜歡他現在這種真實的狀態。 那天他告訴我：“揭去面具的感覺真好，有一種重生的釋然。我終于可以按照自己喜歡的方式生活。雖然現在依然在單位上班，而我卻體會到從未有過的自由，人際關系越來越好，工作越來越得心應手，每天都充滿力量。” “以前，好幾次試圖離開單位。感覺呆在那里多一天，我會壓抑的要命。而現在，我更喜歡這份工作，工作給我帶來滿足感和成就感。” 心理學大師武志紅把人分為兩種，一種是“真自我”，一種是“假自我”。真自我的人，一般不太顧及別人的感受，總是按照自己喜歡的方式，選擇或者生活，最終成為真實的自己。而假自我的人，一生都圍繞著別人的感覺轉，把身體與自我切割開來，最終活成不倫不類的樣子。 文章開始提到的孫博，她更像是一朵迎風飄搖的野花，在自然雨露的滋養下，嬌艷、芬芳、自然、而純粹。她活成了自己的樣子，也帶給別人更多的快樂和力量。 文章寫道這里，我突然想起許多年的一天，大概是中學課堂上，因為沒有考好試，受到老師嚴厲的批評。全班同學都看著我，巨大的羞辱感讓我瞬間難以遏制，我站起身來，憤然離桌，走出教室。當時外邊正下著瓢潑大雨，我一個人冒雨在操場里漫步，卻感覺自己像個憤世嫉俗的英雄，正在接受生命酣暢淋漓的洗禮。 再次引用劉慈欣在《三體》中的一段話，“失去人性，失去很多；失去獸性，失去一切。”其實每一個人來到這個世界，都無與倫比，不可替代。生命很短，最好活成自己想要的樣子。不要因為顧慮太多，而失去應有的本真。真實、真誠、自然、純粹、才是生命的本質。世界很復雜，但你應該活出自己的樣子。 +10我喜歡
文/老秋(廣西) 副調研員郭高山在眾山縣退休了。結束了幾年來在縣城單飛獨宿的日子。 六年前，老郭的老伴何茗秀已從眾山縣畜牧局副主任科員崗位上退了休，隨后便住進了A城，發揮余熱，成了義務的保姆家政工。 老郭的退休，也是老何這些年的愿望，雖然是老來伴，但心的船兒又有了可泊的港灣，多一人分擔家務了。老何的高興勁兒言于溢表。 老郭風塵仆仆進城了。 老郭夫婦住在雙胞胎的女兒大花和小花的家里。兩個女兒住的是同一樓層，門對門的小三房。這兩套房雖然分別落在兩個女兒名下，其實是老郭夫婦轉讓了眾山縣城的天地樓后出資購買和裝修的。 老郭進城的次日天剛亮，便與老伴忙著送四個娃兒上幼兒園。然后，打掃衛生，趕集買菜，做飯……經過這番折騰后，平時很少操持家務、身體略胖的老郭累得氣喘吁吁，像散了架似的。 大花和小花兩家，只在一家吃飯，每周的周一至周五的晚飯和周六、周日在家吃飯。每次吃飯后，都是天各一方，杯盤狼藉，全由老郭二老收拾。兩對年輕夫婦飯后借加班之名，躲進臥室玩手機、電腦，連娃們也被拒之門外。 每晚十時左右，家務雜活才告一段落。 當初，老郭倒不想說他們，但時間久了，忍不住要發脾氣，要找他們四位年輕人好好談談，讓他們也幫忙干些家務。減輕些老人的負累。可是，好幾次，都被老伴摁住了，差點沒憋壞老郭。老伴常說:"他們年青人白天上班，晚上又要加班，也蠻累的。你累，就少干點，這幾年我一人都干過來了。” 大花、小花這兩對夫婦裝傻，都心安理得的啃老，累老。 雖然小花的家婆從教師崗位退休后住進A城一起生活，但腿腳因退休后摔傷過，有些不便，幫不了較重的家務活。 次日早晨天一亮，老郭夫婦又開始重復著昨天的活兒。這種生活狀況，老郭退休前雖然有所了解，但沒有退休后的切身體驗，自然就沒有退休后的心境。 人不是鐵打的，何況是上了年紀的人，老何身體有些單薄，不堪重負，終于有一天累倒了。 到醫院檢查，報告是缺血性心臟病和高血壓。醫生建議住院留醫。遵照醫生建議，老何住院了，老郭陪護。 老何住院期間，大花的公婆雖然已退休了，身體也算硬朗，同住在A城里，但大花與這二老平時有些隔閡，不愿叫他們過來幫忙家務，老郭只得請鄉下的親戚臨時進城幫忙。在老何住院治療的日子里，大花、小花這兩對夫婦共同前往醫院探望過一次。 半個月后，老何出院了。醫生建議多休息。可是回到家后次日，老何就打發幫工的親戚回鄉下了。 天一亮，老郭又開始了單打獨斗的家務活。 這樣的日子過得很是累人。老郭在想，女兒都成家立業了，也有獨立生活的能力，該獨立生活了。作為父母，奔波勞碌了幾十年，該安度晚年了，不想這般苦累，便私下與老伴商議:“咱倆回眾山縣農村去休養一段時間吧。那里的房子尚能居往，離縣城也很近。” 老伴聽后也覺得有理，卻又有些為難:“我們回去，花花她們怎樣辦？" "哎——都三十好幾的人啦，還能餓死他們不成？"老郭說。 “那四個小娃這些年都是跟著我的，怎么辦？”老何又提出了新的問題。 "他們的爺爺奶奶會照看好的，不用操心。"老郭安慰老伴。 “不行，不行，這不行。"老何直搖頭。 “再不行，他們兩戶分開過。”老郭忍無可忍冒出一句平時想了多次的辦法。 "這個也不行。花花她們從小就跟我們同桌吃飯的。” "你想同桌吃到一百歲呀？”老郭真生氣了。 老何欲言又止。 見老伴兒這般固執，老郭也只好暫時按下不提。 沒過多久，老郭也累倒了。到醫院檢查，結果是患了小中風，吊了藥水，服了藥，病情緩解了。醫生囑咐多休息，按時服藥。否則，問題會嚴重。 回家當晚，老郭思來想去，再這樣下去，和老伴都會累跨的。真累跨了，誰來照料咱們啊？于是，約老伴到門外走走，好久沒空散步了，找個辟靜處坐下，又與老伴舊話重提。 這次，老何的態度似有松動:“等大花的公、婆過來后，我倆可以回去一段時日。” 老郭 見老伴松口了，覺得此事已成功了一半。壓在心頭的那塊巨石像落了地，如釋負重，進城近一年來，心情從未有過這杯輕松過。情不自禁的牽著老伴的手便回家趕。 “別這樣，都已花甲的人了，別人看見多不好。這么急回去干嘛？"老伴有些難為情與不解。 "回去找大花、張明說呀。"老郭仍有些興奮。怕老伴思想有反復，想趁熱打鐵，辦成此事。 "老郭，等下先找咱們大花商量。如果大花同意了，事情就成了。”老何提醒老郭。 "對，對。我一高興，差點忘了。” "大花，你出來一下，有事與你說。”老郭輕輕敲了緊鎖的房門。 "阿爸，什么事？我正加班整理材料呢。"其實，大花正在與人聊天呢。 "大事。占你幾分鐘就行。我知道你加什么班。” 老郭明知大花撒謊，卻不想揭她老底。 大花左手拿著手機，右手不停的點劃的出來了:“有什么大事？" "到那邊說，你媽在里面。"老郭指向臥室。 大花仍站著:"什么事，說吧。" 老郭便扼要說了剛才與老何商量的事。 大花沉默了良久，然后說:“我與張明商量，由他去跟他們說。”說完，便急勿勿的出了父母的臥室。 時過一周，大花仍沒有回音。老郭忍不住問她:“大花，與張明商量了嗎？" "商量過了，張明也與其父母說過了。其父母不想過來。” 老郭心里很生氣，回家后把張明叫到門外，問是怎么回事？ "阿爸，什么怎么回事？"張明滿頭霧水反問。 "大花與你說的事呀。” “什么時候說的，大花沒有跟我說過什么事呀。” 老郭見張明似是真不知道什么事，便將事情跟他明說了。 "她沒跟我說過呀，也許是大花忘記跟我說啦。我過去跟我爸媽說說。” “張明，先不跟你的爸媽說。”老郭知道了問題的根源在那了。原來大花她壓根不愿張明的父母過來。 老郭十分了解大花的性格脾氣，不想多說大花了。想以行動告訴她。 次日早上，老郭又開始忙活了。老何勸也不聽。 忙活起來后，似乎又忘記了醫囑。 老郭進城以來，日夜忙個沒完沒了。實在太累人了，老郭一直擔心再這樣下去，他和老伴的身體肯定要出大問題的。 一天夜里，老郭再次提出要回眾山縣生活，每月可以適當資助兩個女兒。此時，老何也知道了大花的心思，不知如何對老郭說，只好緘口不語。 老郭生氣了:"你倒是說話呀，到底要怎么樣你才肯回去？” "要回，你自己先回吧，我暫時不能回去。”老何最后攤牌了。 "那好吧，你不回就留在這里吧。"話說到這個份上，老郭不想再說什么了。 次日天剛亮，老郭不打招呼便乘車回眾山縣農村了…… +10我喜歡
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